A terceira segunda-feira de janeiro é popularmente conhecida como Blue Monday, ou o "dia mais triste do ano". Segundo o psicólogo britânico Cliff Arnall, uma combinação de fatores como o frio, o mau tempo, dívidas acumuladas das festas, culpa por abandonar resoluções de Ano Novo e a falta de motivação explicam por que tantas pessoas se sentem deprimidas nessa data.
Mas será que a Blue Monday é realmente tão sombria quanto parece? E mais importante: será que esses fatores externos são, de fato, a causa do nosso transtorno?
No contexto de Um Curso em Milagres, há uma lição que nos faz refletir profundamente sobre isto: "Eu nunca estou transtornado pela razão que imagino."
O que isso significa? Tendemos a acreditar que o que nos incomoda está fora de nós: o clima, as dívidas, as resoluções não cumpridas. No entanto, esta lição convida-nos a olhar além das aparências e reconhecer que o nosso desconforto vem da forma como escolhemos interpretar as situações – e não das situações em si.
O nosso ego, que é moldado por medos e julgamentos, interpreta o mundo de forma negativa, criando uma sensação de separação e tristeza. É ele quem as condições externas são a verdadeira causa do nosso estado emocional.
Por outro lado, o Espírito Santo (ou nossa voz interior de sabedoria) oferece-nos uma perspectiva diferente, baseada no perdão, na união e na paz. Ele convida-nos a questionar: "Será que quero estar certo no meu julgamento ou quero ser feliz?"
Imagina que nesta Blue Monday sentes tristeza ou desânimo. Experimenta fazer uma pausar e refletir:
O que estou a sentir realmente?
Será que estou a olhar para esta situação através do filtro do medo ou da paz?
Posso escolher interpretar a situação de outra forma?
Quando nos permitimos fazer uma pausa, começamos a perceber que o nosso mal-estar não é inevitável. A verdadeira causa não está no mundo externo, mas em como escolhemos vê-lo.
Esta simples mudança de perspectiva pode transformar “o dia mais triste do ano” no dia em que escolhes ver tudo sob uma nova luz.
👉 Assiste ao vídeo completo para transformar a tua perspectiva: Clica aqui
Com carinho,
Christina Loureiro
